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真博娱乐场真钱赌博,减肥!减肥!范冰冰、蒋欣穿的神器爆红!杭州健身小哥哥小姐姐看完坐不住了!

[ 发布日期:2020-01-11 14:10:43] 浏览人数: 1653

真博娱乐场真钱赌博,减肥!减肥!范冰冰、蒋欣穿的神器爆红!杭州健身小哥哥小姐姐看完坐不住了!

真博娱乐场真钱赌博,2018-04-12 15:06

每年一到这个时候,总绕不开两大话题:

减肥&运动

不是有句老话嘛,三月四月不减肥,五月六月徒伤悲!

女明星们也一样!

前阵子伊能静分享了减肥餐,最近蒋欣又晒了自己健身时的照片。

图片来自蒋欣微博

有眼尖的网友一眼看出来,蒋欣身上的这件运动衣不是范冰冰也有?

其实,这件被称为“暴汗服"的运动衣很多明星晒过,刘涛、贾乃亮、李依晓等等。据说因为它的特殊材质,能够在短时间内迅速提升体温,快速促进汗液排出,号称每小时消耗的卡路里比穿普通运动衣要多得多。

有“穿上10分钟=锻炼一小时"的效果,甚至因为明星效果,某宝上这款衣服直接卖断货。

真有那么神奇?

昨天,败家女记者特地跑去my fit健身工作室,请教了两位健身教练——

长腿妹子amy和帅气小哥方太浩。

amy

▼方太浩

“头一次听说这个暴汗服时,我的第一反应“这不就是裹保鲜膜啊",原理还真的差不多。我们健身房也有学员穿,但其实我不建议啦!出汗不等于减脂啊!你喝两杯水,又重回去了。”

amy,myfit工作室专业健身教练

“我有个女学员就穿过这个,后来穿了两次不穿了,可能是自己也觉得不合适。如果是冬天,穿这个可以快速热身,但春夏季还是不建议,一是会影响运动状态,另外,出汗太多有的人会虚脱,身体吃不消。”方太浩,myfit工作室专业健身教练。

既然暴汗服不靠谱,那么运动装备应该怎么选?

来来来,最近正准备运动瘦身的看过来!败家女记者直接“抓"了这两位教练,去砂之船奥特莱斯广场现场指导买买买!

先选衣服

俩教练说了,不管你是跑步还是力量型运动,首选就是速干衣!

如果你还是运动菜鸟,对自己的体型没啥信心,建议买这种宽松版的。

nike 男款短袖紧身速干衣,奥莱价199元。4月13-15日/4月20-22日,奥莱价基础上满688元折上8.5折。

“男生一般选深色,比如藏青、黑色。宽松版不会因为出汗太多,直接贴在肉上。舒适感比较好。如果是我自己买,我会选买紧身款的。"

想想也是,不容易练出来的6块腹肌,当然要穿贴身的才显出来啊!

女生的话,amy也推荐了速干衣。

adidas 女款短袖速干衣,奥莱价199元,4月13-15日/4月20-22日奥莱价基础上满900元减200元,满600减100元

“有的学员喜欢穿全棉的,我个人建议还是速干衣适合运动。全棉的有个问题,当你大量出汗的时候,棉的会粘身,还可能会出现汗斑,就挺尴尬的。"

现在这个季节,

女生还有一个选择——

可以单穿运动bra了。

但是amy建议大家一定要自己去店里试穿!

她自己就碰到过因为网购,

结果尺码不合适的状况。

nike 运动bra

奥莱价179—329元

4月13-15日/4月20-22日

奥莱价基础上满688元折上8.5折

“罩杯和胸围都要试穿过才可以。根据你的运动项目选择强度。当然啦,大胸妹子们建议直接买高强度的,稳定性比较好。"

别看这么件胸衣,

功能之外颜值也很重要。

amy说了,今年流行后背交叉款的,

有美背的效果,

尽量别买工字形的!

哈哈哈,据说会暴露你的年龄和时尚度!

再说裤子

总结了下两位教练的推荐,

健身运动的裤子主要有三种:

速干长裤、高弹裤、短裤。

速干裤原理就和速干衣一样,

太浩推荐了adidas的一款,

“超薄,很适合跑步时穿。"

adidas 男款速干运动裤,奥莱价199元,4月13-15日/4月20-22日奥莱价基础上满900元减200,满600元减100,

高弹裤就是紧身裤,大长腿amy,平时上课也喜欢穿高弹裤。

“女生特别喜欢,因为包裹性好,显瘦!最近抖音上很火的视频,好多女孩子在跑步机上跳舞的,你去看,穿的都是这种紧身裤!"

男生也有高弹裤,但通常都会搭配一条短裤。

puma 男款运动裤两件套,奥莱价239元,4月13-15日奥莱价基础上两件折上8折, 三件折上7折。

如果只穿短裤,一定要看清楚裤子的内衬!

amy推荐了一条adidas的洞洞运动短裤,内衬是平脚款,防走光。

adidas 女款速干短裤,奥莱价199元,4月13-15日/4月20-22日奥莱价基础上满900元减200元,满600减100元。

“我们碰到太多例子啦!因为内衬太短或者没有内衬,做拉伸、卷腹运动时很容易走光!不只是女孩子啊,男的也会,真的很尴尬!"

男款的短裤选择比较多。

太浩的建议和amy一样,重点看一下内衬长度就可以,至于短裤的长度,选膝盖以上的最好。

nike 男款速干短裤,奥莱价249元,4月13-15日/4月20-22日,奥莱价基础上满688元折上8.5折。

最后说说鞋子

不是开玩笑啊,俩教练说了,经常有学员穿着“奇怪"的鞋子去运动!

amy碰到过一个穿登山鞋的,,“还带增高垫!做力量训练的时候,跳都跳不起来。"

太浩遇到最多的就是男生穿篮球鞋。“很重的那种,穿着在跑步机上跑步,咚咚咚的,哎,心疼我们的跑步机啊!"

事实上,选运动鞋只要遵循这三点。

鞋底硬一点:因为运动时踝关节不稳定,相对硬一点的鞋底可以减少脚踝的损伤;

鞋面软一点:鞋面要软,现在天热起来了,可以选网面的更透气;

自重轻一点:鞋子不能选太重,尤其是做大强度爆发性运动时,鞋子太重会影响运动状态。

nike 男款运动鞋,奥莱价499元,4月13-15日/4月20-22日奥莱价基础上满688元折上8.5折

puma 男款运动鞋,奥莱价499元,4月13-22日奥莱价基础上两件折上8折,三件折上7折。

另有puma vip答谢会,3折封顶

nike 女款运动鞋,奥莱价399元,4月13-15日/4月20-22日奥莱价基础上满688元折上8.5折。

亚瑟士 男款专业跑步鞋

4月13-22日3-7折,5折以上商品2件折上8折。

“还有还有,很多人喜欢穿板鞋来上课,因为好看,哈哈哈,但其实板鞋缓冲性很差,如果重点是下半身运动,建议换掉。"amy说。

选购指南有了。

问题就是要花多少钱了!

根据两位教练的推荐,败家女记者随便选了两套算了笔账。

nike速干紧身上衣,奥莱价199元

nike运动鞋,奥莱价499元

砂之船春季购物节,奥莱价基础上满688折上85折,到手价593.3元。

adidas速干衣,奥莱价199元

adidas运动鞋,奥莱价839元

砂之船春季购物节奥莱价基础上,满900元减200元,满600减100元,到手价838元

讲真,这性价比还真心蛮高的,连大长腿amy都在现场感叹了好多次:好便宜,好便宜啊!

不过也先别急着去,砂之船今年的春购本周五(4月13日)开始,品牌低至3折,再折上7折起,特别是周五,上午9:30至次日凌晨2:00,会员还有折上9.5折

大家再等两天吧!

买好运动装备,就要开始健身减肥啦!

各位可别半途而废啊,,毕竟露腿露肉的季节就摆在眼面前了。

如果你也有什么觉得特别好的运动装备推荐,,赶紧给我们留言!

(文内涉及商品价格及活动以商场现场明示为准)

都市快报记者 朱玫

摄影&视频 毛若皓

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